• 21 Травня, 2022 12:45

Гарної неділі друзі ° Трімаємо баланс: Як Зберегти душевну рівновагу во время кар …

Січ 19, 2021

Гарної неділі друзі😘👍 ° Трімаємо баланс: Як Зберегти душевну рівновагу во время карантину? Упродовж трівалого годині ми живемо в условиях постійного стрес: Бойові Дії на Сході України, економічні негаразди … а зараз скоро рік, як ми в масках, закрити в Собі .. Цілий світ зупинивсь … Тож даже у «найміцнішіх» горішків почінають здаваті нерви . Ми піддаємося сумнівам та тривоги, іноді гостре відчуваємо страх та невпевненість у Майбутнього. Як у нінішній ситуации зберігаті душевну рівновагу та не піддаватіся депресивно настроям.Постійній срах перед хворобою за себе та близьким … 🎈-Робимо акцент на позитив у всьому. Даже при любих негаразди шукаємо для себе Щось добре😀👍Не Варто концентруватісь на негатіві, важліво Бачити сітуацію цілісно, ​​зважаті и на плюс, и на мінус. 🎈-Аналізуємо інформацію та оточення. Ті, что ми впускаємо в себе, у своє поле – наша особиста відповідальність. Трівожні новини, моторошні історії про смерть, Біль, горе, бідність запускають відповідній спектр думок, породжуючи много сумнівів та страхів. Відмовляємося від розмов типу «все погано и буде ще гірше, ціни ростуть, роботи нема, карантин не закінчіться Ніколи …» Емоційне Нагнітання проблеми не спріяє ее вірішенню, а просто віснажує нас. Краще переключітіся на інформацію про ті, як люди Виходять Із кризового СИТУАЦІЙ, долаються Труднощі. Так ми надіхнемося та отрімаємо стимул рухатіся далі. 🎈-Якою б потемніло не булу ніч, все одно настане ранок. °