• Сб. Лис 28th, 2020

⠀ Прості способи підвищити свою продуктивність ⠀ Подумайте про найважливішою зад …

Лис 9, 2020

⠀ Прості способи підвищити свою продуктивність 🤓 ⠀ ▶ Подумайте про найважливішою завданню. Вранці, замість перевірки повідомлень на своєму телефоні, подумайте про те, що найважливіше вам сьогодні потрібно зробити. Це допоможе сконцентруватися на задачі. Якщо завдань багато, то дотримуйтесь схемою 1-3-5. 1 головне завдання, 3 середніх і 5 дрібних. ⠀ ▶ З’їжте на сніданок щось смачне. Чи не відволікайтеся на телефон і роботу, порадійте моменту. ⠀ ▶ Вимикайте повідомлення. Поки ви зайняті важливою завданням і вам необхідна концентрація – вимкніть усі сповіщення, вони дуже багато відволікають. ⠀ ▶ Проговаривайте позитивні афірмації. “Я здатний на багато що” або “Цей день буде успішним” і ваша здатність вирішувати завдання поліпшується. ⠀ ▶ Скористайтеся таймером. 25 хвилин працюєте – 5 хвилин відпочинку. Після 4 циклів зробіть перерву 15 хвилин. ⠀ ▶ Коротка медитація. Досить пари хвилин і ви відчуєте себе спокійніше. ⠀ ▶ Порядок на робочому місці. Від мотлоху на робочому місці виникає тривога. Приберіть все зайве і працювати стане легше. ⠀ ▶ Перекусіть. З’їжте що-небудь корисне – горішки, ягоди. Або просто пожуйте жуйку, буде простіше зосередитися. ⠀ ▶ Подивіться на своє дитяче фото. Подумайте про те, чого досягли і чого ще зможете досягти. Це хороший мотиватор. ⠀ ▶ Змініть обстановку. Спробуйте попрацювати стоячи, змінити стіл, піти в іншу частину кімнати / офісу. ⠀ Ваш “Баланс” 📞Звоніте нам +7 (812) 980-83-03 📍г. Санкт-Петербург Пулковська вулиця, будинок 2, корпус 1, офіс 8